5 lições do inverno para manter a atividade física e a saúde

Dias menos luminosos, quedas bruscas de temperatura, ar mais seco. O inverno pode ser pouco atrativo para praticar atividades físicas, sobretudo ao ar livre. Mas, se por um lado as condições do clima tendem a deixar a saúde mais vulnerável a gripes, resfriados, asma, bronquite e sinusite, por outro, persistir na malhação tomando os cuidados […]

Salve o seu ambiente de trabalho no inverno

Se o inverno é, por si só, uma estação propícia para a maior frequência de gripes e resfriados – sem contar as doenças respiratórias crônicas como a asma e a bronquite –, os ambientes fechados dos escritórios reúnem condições ainda mais favoráveis. E é por isso que, nessa época do ano, seja bem provável que […]