Todo mundo já ouviu que “se nós mesmos não acreditarmos em nós, quem irá acreditar”, não é?! A automotivação é exatamente esse processo unilateral de acreditar em si mesmo para alcançar aquilo que deseja. 

Apesar de todos já terem ouvido isso, é comum encontrar pessoas que não sabem como se automotivar por acreditar que se trata de algo impossível e imediato. Mas a automotivação é um exercício que precisa ser praticado constantemente. Aprender a se automotivar é ter a capacidade de estimular a si mesmo a alcançar seus objetivos e se manter confiante.

Por isso, nesse artigo iremos te apresentar algumas dicas de como se automotivar e entender qual a diferença entre a motivação e a automotivação. 

O que é a automotivação?

Automotivação é o ato de despertar o interesse por algo partindo de nós mesmos. Ela é importante para sabermos quem somos, independente de rótulos, cargos ou salários.

Quando nos automotivamos, estamos nos estimulando a alcançar os nossos objetivos e metas. Assim, não tomamos atitudes querendo alcançar a tão sonhada felicidade, porque já somos felizes durante todo o processo, sabemos onde estamos e onde queremos chegar. Afinal, pessoas motivadas são mais produtivas, felizes com suas escolhas e tendem a ter carreiras de sucesso.

A capacidade de buscar dentro de si motivos ou estímulos para conquistar objetivos é uma habilidade importante, seja na vida pessoal ou na vida profissional, mas funciona de maneira individual e não seguida como uma receita de bolo, ou seja, é preciso que cada pessoa descubra sua própria maneira de se automotivar. Apesar disso, como toda habilidade, a automotivação pode ser trabalhada e desenvolvida. 

Dicas para desenvolver a automotivação

Autoconhecimento

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para quem busca o crescimento pessoal e profissional. Conhecer a si mesmo auxilia a entender os seus pontos fortes e fracos. Outro fator importante é que este hábito torna possível conhecer melhor as suas motivações e criar estratégias para colocá-las em prática.

Afinal, como motivar uma pessoa que você não conhece? Não é possível. Por isso, o autoconhecimento é o primeiro passo para que você entenda e saiba mais sobre as suas habilidades, capacidades e até mesmo os pontos de melhoria.

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Inteligência Emocional 

O primeiro tópico é fundamental para que a inteligência emocional seja desenvolvida, pois ele faz parte dos quatro pilares, que são eles: 

  • Autoconhecimento
  • Gestão das emoções
  • Empatia
  • Gestão de relacionamentos.

Cada um dos pilares, irá te ajudar a entender a si mesmo e saber não só os seus limites como a superá-los e até mesmo saber responder o porquê de perguntas como “Por que você faz isso?”. A inteligência emocional é fundamental para a automotivação. Com ela, conseguimos entender e gerir com maior precisão as nossas emoções, as nossas atitudes, os nossos relacionamentos e ser empático conosco e com as pessoas que estão ao nosso redor.

Ela aponta formas para que cada um possa lidar com as emoções. Identificar, compreender e respeitar as diferenças das pessoas com as quais se relaciona e construir uma amizade agradável e flexível.

Organização: A chave para a automotivação

Pode soar até clichê, mas é algo verdadeiro: planejamento pessoal é a chave para a realização e para o sucesso. Por meio desse planejamento é possível manter o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, pois deste modo saberá de onde partir e aonde quer chegar.

É necessário saber gerir o seu tempo, visto que ele é a base para o seu planejamento pessoal, ele se faz importante para que possamos definir e tornarmos as nossas metas e objetivos palpáveis.

Para isso seria legal você ter um planejamento diário, semanal, mensal ou anual e montar um checklist para as tarefas a serem realizadas. Para isso, você pode fazer uso alguns recursos, como: 

  • Planner;
  • Aplicativos;
  • Matriz SWOT pessoal;
  • Agendas, entre outros.

É possível também praticar a automotivação nas empresas oferecendo benefícios aos colaboradores. Saiba mais aqui.

Assim, você pode acompanhar o que está fazendo, o que está em andamento e o que já foi feito, podendo visualizar as suas forças, as suas fraquezas, as oportunidades e as ameaças a fim de estar em constante desenvolvimento.

Contudo, o dia a dia torna-se bem mais simples quando é organizado e, por isso a importância de aprender a administrar melhor o seu tempo.

Definição de metas e objetivos para alcançar a automotivação

Definir metas e objetivos alcançáveis aumenta a nossa motivação para realizar tarefas, até mesmo aquelas em que acostumamos procrastinar.

Estabeleça metas a médio e longo prazo e se esforce para conquistá-las. Para isso, vale colocar no papel tudo o que você quer alcançar, definir prazos para isso  e separá-las por critério de urgência, para, assim, priorizar as tarefas que são primordiais. Depois, deixe sempre visível, para que você não se esqueça. Outro ponto importante para não falhar nesta missão é estabelecer metas desafiadoras, porém, que sejam possíveis de se alcançar.

Positividade  

Ter pensamentos positivos é essencial para a automotivação. Imagine se você assume a responsabilidade de um projeto e fica pensando que tudo vai dar errado e que você não vai conseguir. As chances dos seus pensamentos se tornarem realidade são grandes, você não acha?

É necessário autoconfiança. Acredite no seu potencial, enfrente os desafios que surgirem em seu caminho e trabalhe os seus sabotadores internos, para que você crie o hábito de pensar positivo.

Focar em pensamentos positivos é uma das técnicas mais utilizadas e eficientes para se automotivar. É bastante simples, essa técnica consiste em olhar tudo com uma visão positiva. Com isso, sua rotina tende a se tornar mais leve e menos desgastante. 

Para você entender o que diferencia a motivação da automotivação é bem simples: A motivação é definida como o ato, o motivo que nos leva a executar uma tarefa. Ela depende de um fator externo, às vezes um elogio, um salário ou uma recompensa. Já a  automotivação é o que faz você encarar o caminho, as tarefas até ganhar essa recompensa.

Tendo isso em mente podemos concluir que o desenvolvimento de todas essas dicas, tem que partir única e exclusivamente de você. Afinal de contas nós acreditamos em você, e você acredita em si mesmo? Para ajudar na auto motivação dos seus colaboradores, você pode contar com a ajuda de uma consultoria de benefícios, assim como a Bematize, fale conosco no contato@bematize.com.br.